Dor nas costas

Dor nas costas é a queixa mais comum nos consultórios de ortopedia. Estima-se que mais da metade da população já sofreu de dor lombar forte o suficiente para prejudicar suas atividades de vida diárias. Por ser comum, muitas pessoas acabam por ignorá-la (atribuem ao cansaço, dormir de forma errada, etc...). Acabam por negligenciar alguns sintomas e isso pode esconder algum problema mais sério. O stress pode contribuir negativamente para o quadro. Liberação de adrenalina em situações de risco/stress podem causar contrações musculares e espasmos, o que pode levar a processo inflamatório e dor na região. Para evitar, recomendamos evitar essas situações e dedicação a ativadades que possam liberar endorfinas (exemplo: exercícios físicos). Mulheres que possuem seios grandes e que não têm musculatura suficiente para sustenta-los podem desenvolver um quadro chamado "cifose postural". Esse quadro causa dor em queimação na região toracolombar. Para evitar, tops para suporte e fortalecimento muscular são importantes. O ciclo menstrual pode atuar negativamente. Seja pelo acúmulo de líquidos, levando o organismo a ter mais peso e forcando assim a musculatura, seja por outras comorbidades que possam estar relacionadas (exemplo: endometriose). A osteoporose por si só não causa dor. O paciente terá dor se tiver alguma fratura de vértebra por insuficiência. Geralmente em pessoas idosas. Mulheres são mais acometidas devido a menor massa muscular e alterações pós menopausa. A dor lombar relacionada a gestação é geralmente mecânica, pelo aumento de peso e deslocamento do centro de gravidade. Pode-se amenizar com exercícios físicos regulares e analgésicos caso necessário. Fisioterapia motora também é uma grande aliada. O sobrepeso também pode causar dor por alteração mecânica. Se a pessoa tem boa massa muscular geralmente o sobrepeso não é problema. É muito importante o fortalecimento. Aqui também o fortalecimento muscular é um importante aliado. Bolsas pesadas geramente sobrecarregam 1 lado do corpo levando a dor. Salto alto muda toda a mecânica dos membros inferiores, podendo levar a dor. Evitar esse tipo de situação quanto dor é a melhor forma de lidar com a situação. Dor é uma forma do organismo se manifestar. A auto medicação " cala" o organismo, levando a pessoa a negligenciar o problema por hora. O ideal é procurar um profissional para lidar com a situação. Estudos mostram que o tabaco pode influenciar negativamente a dor lombar. Diminuido o fluxo de sangue microcapilar, menos oxigênio e nutrientes chegam ao disco intervertebral, podendo prejudica-lo e levando a processo inflamatório que levará a dor. O álcool pode prejudiar também. Altas doses prejudicam absorção de vitamina B1, o que influencia negativamente em terminações nervosas, podendo levar a dor. Não há restrições quanto a atividades físicas. Podemos realizar qualquer uma que não nos cause dor. Uma alimentação balanceada ajuda a evitar dores em qualquer região do corpo. Nosso corpo necessita de determinados nutrientes para manter seu equilíbrio. Vale mencionar ainda causas outras que não sistema músculo esquelético. Dores lancinantes podem estar relacionadas a infecção urinária, alterações renais, cálculos, alterações pancreáticas, etc. Portanto, vale avaliação por um profissional caso a dor atrapalhe e não melhore. A auto medicação além de prejudicial, pode encobrir sintomas.

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