Realmente temos evidenciado um maior numero de lesões osteomusculares em mulheres a partir dos 30 anos nos últimos tempos. Dores principalmente relacionadas às articulações do joelho e da coluna lombar tem se tornado cada vez mais frequentes em nosso consultório. Chama a atenção que,na maioria das vezes, as pacientes relacionam o quadro a um aumento de atividade física ou aumento de atividades de trabalho e estresse. Considerando que grande parte das pacientes é formada por mulheres que iniciaram atividade física há pouco tempo e tem por objetivo principal perda de peso,fatalmente a orientação inicial deve ser no sentido de dosagem da atividade física procurando evitar sobrecargas. A insistência quanto aos alongamentos e uma supervisão quanto ao posicionamento do corpo durante a execução dos exercícios podem evitar inúmeros problemas futuros. Alterações articulares por processo degenerativo e alterações do metabolismo do cálcio são realmente mais frequentes em mulheres por conta de alterações hormonais que interferem em tais processos biológicos. Estas alterações são inevitáveis e poderão ter uma expressão maior ou menor dependendo de como a paciente se cuidou durante a vida.O corpo sempre cobra descuidos com sua saúde durante a vida. Quanto maior o descuido, maior a dificuldade de consertá-lo.Quando você danifica cronicamente uma articulação,não existe volta!!!! Hoje em dia,são utilizados suplementos medicamentosos que visam proteger a cartilagem articular sem a capacidade de regeneração deste tecido. Desta forma,o ideal é ter sempre uma atividade física bem orientada que traga saúde e não prejudique suas articulações.
Comments